운동만 해도 연간 최대 5만 포인트! 2026 튼튼머니 신청방법, 포인트 적립 기준, 사용처(제로페이·슬리머니)까지 한 번에 정리했습니다. 만 4세 이상 누구나 참여 가능합니다.
튼튼머니란? 운동하면 포인트 받는 스포츠 복지 서비스
튼튼머니는 스포츠 활동에 참여하거나 체력을 측정할 때 포인트를 적립받아, 스포츠·건강 분야 전반에 활용할 수 있는 정부 스포츠 복지 서비스입니다.
국민체력100에서 운영하며, 만 4세 이상 국민이라면 누구나 참여할 수 있습니다.
30분 이상 운동 인증 시 1회당 500포인트가 적립되며, 연간 최대 50,000포인트까지 받을 수 있습니다.
💡 한 줄 요약
운동 30분 = 500포인트 → 연간 최대 5만 원 상당 혜택
건강도 챙기면서 포인트도 받는 일석이조 혜택, 지금 바로 확인해보세요.
튼튼머니 지원 대상 및 포인트 적립 기준
튼튼머니는 별도의 소득 기준이나 연령 제한 없이 만 4세 이상이라면 누구나 참여할 수 있습니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 지원 대상 | 만 4세 이상 국민 누구나 |
| 1회 적립 | 30분 이상 운동 시 500P |
| 연간 최대 | 50,000P (약 5만 원) |
| 주간 보너스 | 주 5회 달성 시 500P 추가 지급 |
포인트 적립 기간 및 전환 기간
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📅
적립 기간
2026년 2월 23일(월) ~ 11월 30일(월) -
🔄
전환 기간
2026년 3월 31일(화) ~ 12월 20일(일)
※ 예산 소진 시 기간 내에도 조기 종료될 수 있습니다.
일별·주별·연간 적립 한도 정리
- 하루 1회 적립 가능
- 주 5회까지 적립 가능
- 연간 100회까지 적립 가능
- 주 5회 달성 시 보너스 500P 추가 지급
체력측정, 국민체력100 온라인 운동코칭, 간편 체력측정 참여 시에는 자동인증이 적용되어 별도 QR 스캔 없이도 포인트가 적립됩니다.
튼튼머니 신청방법 – 앱 설치부터 QR 인증까지
튼튼머니는 2026년 3월 말 정식 출시된 튼튼머니 전용 앱을 통해 운동 인증과 포인트 관리를 진행합니다.
앱 설치 → 회원가입 → QR 인증 순서로 진행하면 됩니다.
튼튼머니 앱 다운로드 방법
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🍎 iOS (아이폰)
앱스토어에서 ‘튼튼머니’ 검색 후 다운로드 -
🤖 Android (안드로이드)
원스토어에서 ‘튼튼머니’ 검색 후 다운로드
가입 방법
- 국민체력100 비회원 → 튼튼머니 앱 신규 가입
- 국민체력100 기존 회원 → 기존 아이디로 로그인
- 14세 미만 → 가족관계 증명서 제출 후 관리자 승인 필요
포인트 적립 단계별 안내
- 운동 시작 전 – 앱 메인화면에서 ‘운동시작’ 버튼 클릭 또는 하단 ‘QR인증’ 선택
- 적립 시설 QR 스캔 – 시설 내 QR코드 이미지를 스캔하여 운동 시작 인증
- 30분 이상 운동 – 실제로 30분 이상 운동
- 운동 종료 후 – 다시 앱에서 ‘운동종료’ 버튼 클릭 후 QR 재스캔
- 포인트 자동 적립 – 완료 시 500P 적립 확인
주변 적립 가능 시설은 튼튼머니 앱 내 ‘내 주변 적립 가능 시설’ 기능에서 바로 검색할 수 있습니다.
튼튼머니 외에도 다양한 정부 지원 정책을 확인하고 싶다면 → 금융·정책 정보 모음에서 한 번에 살펴보세요.
튼튼머니 포인트 사용처 3가지
적립한 튼튼머니 포인트는 세 가지 방식으로 전환해 사용할 수 있습니다.
각 전환처별 단위와 유효기간이 다르니 본인 상황에 맞는 방법을 선택하세요.
제로페이 스포츠상품권으로 전환하기
제로페이맵 앱에서 1,000P 단위로 전환할 수 있습니다.
전환 후 5년까지 사용 가능하며, 전국 86,000여 개 가맹점에서 사용됩니다.
- 앱 상단 ≡ 버튼 → ‘튼튼머니 스포츠상품권 전환’ 클릭
- 스포츠용품 구매, 약국, 병원, 친환경 식품매장 사용 가능
- 온라인 튼튼머니 전용몰(sports.zeropaymall.com)에서도 사용 가능
삼성생명 슬리머니로 전환하기
더헬스(The Health) 앱에서 1,000P 단위로 전환합니다.
유효기간이 따로 없어 부담 없이 모아서 사용할 수 있습니다.
- 앱 하단 ‘전체’ → ‘국민체력100 튼튼머니’ 탭 → ‘슬리머니 전환하기’
- 슬리MALL에서 건강·운동용품 구매 또는 보험상품 가입에 사용
문화상품권 전환 (14세 미만)
만 14세 미만 어린이·청소년의 경우, 적립된 포인트를 문화상품권으로 교환할 수 있습니다.
- 튼튼머니 앱에서 5,000P 단위로 교환 신청
- 검토 후 1개월 이내 모바일 문화상품권 발송
꼭 알아야 할 주의사항 & 꿀팁
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🚨
예산 소진 시 조기 종료
적립 기간·전환 기간 모두 예산에 따라 조기 마감 가능. 포인트는 쌓이는 즉시 전환하는 것을 권장. -
📱
앱 기능 순차 오픈
4월부터 간편 로그인, 챌린지, 운동기록 관리 등 기능이 순차 오픈 예정 (~ 2026년 6월). -
⭐
주 5회 달성 보너스 챙기기
주 5회 운동 인증 완료 시 보너스 500P 추가 지급. 빠짐없이 인증하면 더 많은 포인트를 받을 수 있음. -
📞
문의처
카카오톡 채널 ‘튼튼머니’ 검색 또는 전화 ☎ 02-410-1414
자주 묻는 질문
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 튼튼머니는 누구나 참여할 수 있나요?
만 4세 이상 국민이라면 소득 기준 없이 누구나 참여 가능합니다. 단, 14세 미만은 가족관계 증명서 제출 후 관리자 승인이 필요합니다.
Q. 하루에 포인트를 여러 번 적립할 수 있나요?
하루 1회, 주 5회, 연간 100회까지 적립할 수 있습니다. 하루에 아무리 많이 운동해도 포인트는 1회(500P)만 인정됩니다.
Q. 튼튼머니 앱은 어디서 다운로드하나요?
iOS는 앱스토어, 안드로이드는 원스토어에서 ‘튼튼머니’를 검색하면 됩니다. 공식 앱 로고(백호돌이)를 반드시 확인한 후 설치하세요.
Q. 제로페이와 슬리머니 중 어떤 것이 더 유리한가요?
제로페이 스포츠상품권은 오프라인 가맹점(병원·약국 포함) 사용이 가능하고, 슬리머니는 유효기간이 없어 천천히 모을 수 있다는 장점이 있습니다. 사용 목적에 맞게 선택하세요.
Q. 포인트를 전환하지 않으면 어떻게 되나요?
전환 기간(2026.12.20)이 지나거나 예산이 소진되면 포인트 전환이 불가능해집니다. 적립한 즉시 원하는 상품권으로 전환해두는 것이 좋습니다.
